A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta um número crescente de pessoas em todo o mundo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil tem a maior prevalência de ansiedade no mundo, com quase 19 milhões de brasileiros com a qualidade de vida comprometida devido a transtornos de ansiedade.
Por isso, é importante entendermos essa condição e apoiarmos as pessoas próximas que lidam com ela. E um presente para pessoa ansiosa pode ser uma ótima forma de demonstrar apoio e carinho.
1. Kit para banho relaxante
O banho é um momento do dia muito importante para cuidar da saúde física e mental. Ele ajuda a limpar o corpo, relaxar os músculos, aliviar as tensões e preparar-se para dormir melhor.
Para quem tem ansiedade, o banho pode ser ainda mais relaxante se for acompanhado de produtos que estimulem os sentidos e proporcionem uma sensação de bem-estar. Um kit para banho relaxante pode conter itens como:
Sabonetes aromáticos;
Esfoliantes naturais;
Máscaras faciais;
Velas aromáticas;
Chás calmantes.
2. Caixa de som bluetooth
A música é uma forma poderosa de influenciar o humor e as emoções. Ela pode ajudar a pessoa ansiosa a se distrair dos pensamentos negativos, liberar endorfinas (substâncias químicas responsáveis pelo prazer) e reduzir o estresse.
Que tal criar uma playlist personalizada de presente para pessoa ansiosa no Spotify com:
Músicas relaxantes;
Músicas animadas;
Sons da natureza;
Meditações guiadas.
3. Livro de colorir para adultos
Colorir é uma atividade artística que pode trazer diversos benefícios para quem tem ansiedade. Colorir ajuda a estimular a criatividade, a concentração, a memória e o raciocínio lógico.
Um livro para colorir é um presente ideal para quem tem ansiedade porque oferece uma variedade de imagens para colorir com diferentes técnicas como lápis de cor, canetinhas ou giz hidrográfico.
4. Diário de gratidão
A gratidão é um sentimento que pode trazer muitos benefícios para quem tem ansiedade. A gratidão ajuda a reconhecer as coisas boas da vida, a valorizar o que se tem, a cultivar uma atitude positiva e a melhorar a autoestima.
5. Kits de Aromaterapia
Os óleos essenciais e os difusores aromáticos são uma combinação perfeita para criar um ambiente tranquilo e acolhedor.
Se você conhece alguém que está passando por momentos de ansiedade, esses produtos podem ser o presente ideal para ajudá-los a relaxar e encontrar um pouco de paz interior.
6. Bolas de apertar (Anti-estresse)
As bolas de apertar são um verdadeiro alívio em momentos de tensão. Com suas múltiplas bolhas estrategicamente posicionadas, elas proporcionam um relaxamento imediato, tornando-se um presente criativo e útil para pessoas ansiosas.
7. Kits de Chás Relaxantes
Que tal preparar uma xícara de chá de camomila ou lavanda para aquela pessoa querida que anda um pouco ansiosa?
Além de ser um gesto carinhoso, essas variedades de chás são conhecidas por suas propriedades calmantes, que podem ajudar a acalmar os nervos e trazer um pouco de tranquilidade para o dia a dia.
Não há presente para pessoa ansiosa melhor do que o cuidado. Experimente surpreender alguém especial com um momento de relaxamento e carinho, acompanhado de uma deliciosa xícara de chá.
8. Massageadores Elétricos
Os massageadores elétricos são uma ótima opção para presentear pessoas que precisam aliviar a tensão muscular e encontrar momentos de relaxamento.
Com a correria do dia a dia, é comum acumularmos estresse e ansiedade, e um bom massageador pode ser a solução para esses problemas.
9. Assinatura de Aplicativos de Meditação
Este é o presente perfeito para pessoa ansiosa. Permita que ela descubra a paz interior e o equilíbrio emocional através de práticas de meditação com apenas um toque na tela do celular.
Esses apps oferecem acesso ilimitado a meditações guiadas e técnicas de respiração com o objetivo de reduzir a ansiedade.
10. Livros de autoajuda
Livros sobre ansiedade, mindfulness e inteligência emocional podem ensinar valiosas técnicas de controle dos sintomas. Alguns títulos que recomendo:
11. Vale presente para spa ou massagem
Certamente um vale presente para um spa, massagem ou sessões de terapia pode ser um gesto muito apreciado para quem gosta de cuidar do corpo. Demonstra o quanto você se importa com o bem-estar da pessoa presenteada.
Espero que essas sugestões ajudem você a escolher um bom presente para a pessoa ansiosa especial da sua vida! Lembre-se de que o mais importante é demonstrar seu carinho, sua atenção e seu apoio nos momentos difíceis. Um abraço! 😊